时间: 2024-08-09 14:25:04 | 作者: Bob体育登录入口APP下载
中医学以为，“爪为筋之余”，“爪”包含指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的联系都非常亲近。从指甲的坚脆、厚薄、色彩干枯或润泽等信号，能够读出体内肝血的盛衰隐秘。
健康人的指甲，一般因血液供给充沛而呈桃赤色，外表非常润滑圆润，厚薄适度，形状滑润光亮，无纵横沟纹，没有搅扰斑。若肝血盛衰呈现改变，往往会在指甲上有所体现。
辨色彩。若指甲色彩苍白，往往阐明有贫血或养分不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食物；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他缓慢疾病的前兆，需进一步查看才干确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
辨斑驳。指甲呈现白色斑驳，多为小儿消化不良、虫积或许缺钙，平常应留意饮食卫生和养分均衡；指甲下呈现赤色斑驳，阐明毛细血管有出血；呈现黑斑，阐明血液循环产生妨碍，可能有肿瘤、坏疽，主张到医院做进一步查看医治。
辨纹理。一般指甲呈现纵纹，多为过度疲惫、神经衰弱、免疫力低下或其他缓慢疾病，平常应留意歇息；呈现横沟，一般是养分不良，或是缓慢消化系统疾病。
辨半月痕。指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康情况。身体健康者，半月痕巨细适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血缺乏的体现；半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
指(趾)甲的保养，一离不开健康饮食，二要常常健身。饮食方面，除常常食用具有补血效果的食物和药物之外，还需弥补奶类、蛋类、豆类、鱼类 等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。此外，因为手和脚处于全身经脉交会处，平常应多留意手足的运动，特别老年人能够玩玩健身球，搓搓核桃，常常甩 甩手。平常要常常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。▲(北京中医药大学根底医学院副教授 赵 艳)
